7 alimentos para combatir la flacidez

	1.Palta o aguacate: Es rico en grasas monoinsaturadas (omega 3) y también en vitamina E, uno de los nutrientes esenciales para el cuidado de la piel. (Foto: Getty Images)

1.Palta o aguacate: Es rico en grasas monoinsaturadas (omega 3) y también en vitamina E, uno de los nutrientes esenciales para el cuidado de la piel. (Foto: Getty Images)

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La flacidez aparece cuando disminuye el colágeno y se acumula más grasa en los brazos, cuello, abdomen y muslos, a la vez que se pierde tejido y masa muscular. Esto ocasiona que esas partes del cuerpo se vuelvan más blandas y que la piel a su alrededor pierda firmeza.

Asimismo, la flacidez está relacionada con la genética, pero también con el estilo de vida y sobre todo con la alimentación (la falta de nutrientes y proteínas aceleran el proceso). La dieta antiflacidez debe ser equilibrada, contener tanto proteínas como hidratos de carbono y grasas saludables.

Los líquidos también son importantes contra la flacidez. Si quieres que tu piel esté tersa, toma menos café y bebe mucha agua, para que tu cuerpo esté hidratado y los músculos no se vuelvan blandos.

A continuación, en la parte superior de la nota, te presentamos una galería de fotos con los alimentos que debes incluir en las comidas para combatir este problema. ¡Toma nota!



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