6 consejos para desintoxicar tu cuerpo después de Navidad

6 consejos para desintoxicar tu cuerpo después de Navidad
Toma nota de estos sencillos tips para liberarte enseguida de los kilos de más.(Foto: Getty Images)

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Redacción Peru.com26.12.2017 / 07:48 AM

La Navidad hoy en día es sinónimo de excesos. Entre los preparativos, regalos y muchas otras celebraciones, descuidamos lo que comemos. Pero una vez que pasan estas festividades, es momento de volver a la rutina. Y nuestro cuerpo es el más afectado.

A continuación, te brindamos 6 consejos que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo después de la cena navideña:

1. Realiza un buen desayuno para empezar con energía el día, pero evita los zumos preparados. Unas tostadas integrales y un jugo de naranja natural, es la combinación perfecta de la dosis de vitamina C y fibra.

2. Cocina los alimentos al horno o hervidos. Al menos por hoy olvídate de las frituras pues solo aportarán grasas saturadas a tu dieta.

3. Es preferible que cenes algo ligero. Consume frutas que tengan una alta proporción de agua, como la piña o sandía. Esto te ayudará a depurar tu organismo mucho más rápido.

4. Los batidos detox serán tus aliados para recuperarte después de la ingesta de la noche anterior. Lo puedes hacer tú mismo en casa o comprarlos listos.

5. Regala los dulces navideños que hayan quedado. Los bastoncitos de caramelo o los cupcakes serán tu peor tentación.

6. No piques entre horas. Toma infusiones o batidos, así calmarás el hambre y te ayudarán por su efecto digestivo.



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