6 beneficios de la toronja que debes conocer

	La toronja tiene menos calorías que otros, como la naranja, la mandarina o el limón. (Foto: Pixabay)

La toronja tiene menos calorías que otros, como la naranja, la mandarina o el limón. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com09.12.2018 / 12:09 PM

La toronja es una fruta rica en nutrientes y vitaminas. Su composición es 90% de agua, lo que da una gran capacidad para saciar al estómago. Además, este cítrico tiene menos calorías que otros, como la naranja, la mandarina o el limón.

Por ello, si eres de los que aman utilizar productos naturales para mejorar tu salud, no puedes dejar de conocer sus beneficios de la deliciosa toronja.

En ese sentido, la nutricionista Sara Abu-Sabbah compartió en su cuenta de Facebook las propiedades de esta fruta buenísima contra el colesterol y la presión alta. ¡Toma nota!

1. La capa blanca interna es comestible y rica en fibra soluble, vitamina C y flavonoides.

2. La pulpa es rica en pectina y previene el estreñimiento.

3. Ayuda a mantener la saciedad y es muy baja en calorías.

4. Es bajo en sodio y rico en potasio, contiene vitamina C , hierro, calcio y fósforo.

5. Favorece la eliminación del colesterol, pero no tiene un efecto quemador de grasa.

6. Recomendable para quien sufre de presión alta, enfermedades cardiovasculares y deportistas.



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