La chirimoya es una fruta que ofrece muchas ventajas para la salud, además de tener un gran aporte calórico, ideal para los deportistas. Asimismo, tiene un efecto saciante y regulador para la glucosa de la sangre, debido a su alto nivel de fibra.
A continuación, te contamos cuáles son sus beneficios para que no dejes pasar por alto esta fruta y la incluyas a tu dieta:
1. Comer una chirimoya te ayuda a tener menos problemas con el tránsito intestinal, debido a su alto contenido de fibra.
2. Tiene antioxidantes y ayuda a combatir los resfriados, debido a su contenido de vitamina C.
3. Esta fruta está conformada por un 75% de agua, gran cantidad de hidratos de carbono (glucosa y fructosa), pero tiene un alto nivel de calorías.
4. También posee una acción equilibradora del sistema nervioso, esto permite usarse de modo ansiolítico y tranquilizante.
5. Ayuda a proteger los huesos, así se evitará la aparición de la osteoporosis, ya que contiene calcio. Además de tener magnesio, sodio, zinc e inclusive manganeso, muy necesarios para el óptimo desarrollo corporal.
6. Por último, se aconseja consumir chirimoyas a las personas que sufren de hipertensión arterial o alteraciones cardíacas.
