La es un problema que afecta a todas las personas con los años, debido a que con el tiempo la piel empieza a perder su elasticidad. Esta se presenta usualmente en el abdomen, muslos, glúteos y brazos.

Sabiendo ello, a continuación, te damos algunos consejos para que empieces a combatir la flacidez.

1.- incluye proteínas en tu dieta

Pescado, pollo, jamón, pavo, huevos, leche, queso, entre otros, son algunos alimentos que contienen proteínas y que te ayudarán a olvidarte de la flacidez.

2.- consume antioxidantes

Los antioxidantes como alcachofas, nueces, manzana, té verde, entre otros, son los alimentos ideales para combatir la flacidez.

3.- olvídate de la comida chatarra

La comida chatarra es el gran enemigo de la firmeza del cuerpo. Si bien cuando eres joven nada te sucederá, los resultados se notarán con el paso de los años.

4.- hidrátate todos los días

El agua te ayuda a cuidar tu piel y evitar que esta pierda colágeno con el paso del tiempo. Consúmela todos los días.

5.- ejercítate

El ejercicio es esencial para mantener un cuerpo tonificado. Por ello, te recomendamos realizarlo 3 veces por semana.

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