5 razones por las que debes incluir al tomate en tus comidas

	El tomate o jitomate es un alimento muy nutritivo QUE puedes disfrutarlo en sopas. (Foto: Pixabay)

El tomate o jitomate es un alimento muy nutritivo QUE puedes disfrutarlo en sopas. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com19.05.2019 / 12:50 PM

El tomate es el protagonista de muchas comidas y ensaladas, pero no a todas las personas les gusta, tal vez por dependiendo cómo se prepare, su sabor de este alimento cambia.

Así que, si eres de ese grupo, déjame decirte que este alimento brinda grandes beneficios a tu cuerpo, los cuales te compartimos a continuación.

1. Es el alimento ideal para combatir cualquier problema de digestión.

2. Tiene un gran contenido en licopeno, un antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer de próstata en los hombres.

3. Debido a su poco contenido de sodio, es muy recomendado para las personas que sufren de hipertensión arterial.

4. Su cáscara es rica en fibra, por lo que es el alimento excelente para las personas que sufren de estreñimiento.

5. Brinda a tu cuerpo vitaminas B, C, A y E y minerales como el potasio, fósforo y magnesio.



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