La guanábana, también conocida como anona, es una fruta tropical deliciosa y muy nutritiva, por lo que es ideal para cuidar la salud. Posee vitaminas (C, B1 y B2) y minerales (magnesio, potasio, cobre y hierro).
Se suele consumir en ensaladas, bebidas, postres y jugos. El último es la forma más recomendada porque puedes obtener mejor los beneficios de este alimento. A continuación, te contamos cinco de ellos
1. Previene el cáncer
Ayuda a evitarlo y combatirlo, especialmente los de mama, colon, próstata y pulmones. Esto se debe a su acción antioxidante.
2. Retrasa el envejecimiento
Su alto contenido de vitamina B1, B2 y C hará que tu metabolismo se acelere, mejore tu circulación, te sientas despierto durante el día y te olvides de la aparición de arrugas antes de tiempo.
3. Fortalece tus huesos
Tiene una gran cantidad de calcio, el cual ayuda a cuidar tu salud ósea y dental. Por tal motivo, se aconseja especialmente a las mujeres en la etapa de la menopausia.
4. Combate el estreñimiento
Asimismo, cuida tu flora intestinal y mejora el funcionamiento de tu sistema digestivo. Todo ello se debe a la fibra.
5. Ideal para bajar de peso
Si deseas verte fabuloso este verano necesitas empezar a consumir esta bebida. Es muy recomendada porque tiene pocas calorías y te brindará sensación de saciedad.