5 razones para comer fresas

5 razones para comer fresas
Las fresas son deliciosas. (Foto: IStock)

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Redacción Peru.com19.09.2016 / 12:50 PM

Las fresas son muy deliciosas y se pueden disfrutar en jugos, ensaladas y postres. Sin embargo, su sabor no es la única razón para consumirla, esta fruta posee otros beneficios que te contamos aquí:

1.- Bajas en calorías

Un puñado de fresas contiene solamente 43 calorías. Además, la fibra que posee te ayuda a no tener hambre a cada rato en el día.

2.- Tienen antioxidantes

Contiene fenoles, los cuales funcionan como un antioxidante natural y ayuda a cuidar la salud de las células.

3.- Gran cantidad de vitaminas

Tiene gran cantidad de vitamina B como la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico.

4.- Tienen manganeso

El manganeso es un mineral que funciona como un antioxidante y antiinflamatorio natural.

5.- Combate el envejecimiento prematuro

Las fresas ayudan a cuidar la elasticidad de la piel y retrasas la aparición de las arrugas y líneas de expresión, típicas del envejecimiento.

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