5 razones para beber agua de chía con limón

5 razones para beber agua de chía con limón
La chía y el limón ofrecen muchos beneficios para el cuerpo. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com09.10.2015 / 16:54 PM

Las semillas de chía cada día son más consumidas por las personas e incluidas en sus dietas. Es así que en esta ocasión te decimos las razones por las cuales debes beberla mezclada con limón y su preparación:

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Beneficios

1. Aporta saciedad y regula el apetito


Esta bebida ayuda a las personas a estar bien nutridas y perder algo de peso. Por ello, se recomienda beberlo en ayunas.

2. Ayuda a hidratar y nutrir al organismo


Las semillas de chía son ricas en proteínas y el limón una fuente natural de antioxidantes y vitamina C. Juntos actúan como un remedio excelente para obtener energía.

3. Previene el envejecimiento prematuro

Consumir de forma regular agua de chía con limón nos va a ayudar a combatir el ataque de los radicales libres y a protegernos de la contaminación, el humo del tabaco o de los rayos UVA.

4. Mejora la digestión

Tanto el limón como las semillas de chía ayudan a que los alimentos se digieran mejor, y que los nutrientes se absorban de forma óptima en el intestino grueso.

5. Ayuda a bajar de peso

Acelerar el metabolismo con agua de chía para perder peso. Tanto el limón como las semillas de chía son una fuente de fibra y antioxidantes.

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Agua de chía con limón

Ingredientes:

- 1 cucharadita de semillas de chía (5 g)

- 1 vaso y ½ de agua (300 ml)

- Un limón

- 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación:

Dejar remojando 1 cucharada de semillas de chía con medio vaso de agua (100 ml) durante una hora. Luego agregar el jugo de limón y mezclarlo. Finalmente agregar una cucharada de miel para endulzar.



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