Todos quieren tener un saludable, pero hay ciertos hábitos comunes que evitan sufrir una enfermedad cardiovascular. ¿Cuáles son esos hábitos que te parecen normales, pero afectan tu corazón? Aquí te lo decimos:

1.-Ignorar los ronquidos

Los ronquidos no solo son sonidos que molestan, también puede significar que la presión sanguínea está muy elevada.

2.-Comer demasiado

La obsesidad o tener sobrepeso incrementa el riesgo de de sufrir de una enfermedad cardiovascular. Comienza a controlar tu dieta y deja los refrescos artificiales por los naturales o por agua.

3.-Beber mucho alcohol

Según estudios una copa de vino puede ser buena para la salud, sin embargo, tomar alcohol en exceso se vincula a un problema al corazón.

4.- Exagerar con el ejercicio

Realizar una actividad física siempre es bueno para la salud, pero si ya estás entre los 40 y 50, debes comenzar de una manera progresivo para que tu cuerpo pueda acostumbrarse.

5.- Mirar televisión

El sedentarismo puede afectar los niveles de azúcar y la grasa en la sangre. Si eres de esas personas que suele mirar televisión por varias horas.

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