5 cosas que te ayudan a eliminar la grasa del vientre

5 cosas que te ayudan a eliminar la grasa del vientre
Consigue un estómago plano con estos consejos. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com14.07.2015 / 16:03 PM

Perder la grasa acumulada en el vientre y tener un estómago plano es una de las cosas más difíciles de lograr, dado que ese es el lugar donde mayormente se acumula. Es así que aunque realicemos dieta y hagamos deporte, conseguirlo será muy difícil. Por ello, a continuación te damos algunos consejos para que tengas el vientre deseado.

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1.- Agua con limón en ayunas

El consumo de agua con limón en ayunas es un gran apoyo para conseguir un vientre plano y quemar grasa abdominal. Debes beber esta mezcla en ayunas todas las mañanas.


2.- Evitar el consumo de arroz blanco

El arroz ayuda a aumentar el peso corporal y la grasa abdominal. Si deseas tener un vientre plano, cambia a este alimento por productos como el trigo, como pan integral, arroz integral, cereales integrales, quinua y avena.


3.- Evita el consumo de azúcar

El consumo de azúcar incrementa la grasa alrededor del cuerpo, vientre y cintura. Para lograr un vientre plano se debe evitar la ingesta de dulces, bebidas azucaradas y alimentos ricos en grasa.

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4.- Incrementar el consumo de agua

El consumo de agua ayuda a mantener el cuerpo hidratado, activa el metabolismo y estimula la eliminación de desechos del cuerpo. Lo más recomendable es beber 2 litros de agua a diario.

5.- Incrementar el consumo de frutas y verduras

La mejor forma de tener un vientre plano es comer frutas y verduras, de preferencia que sean crudas.



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