5 cosas que pasan en tu cuerpo cuando dejas de consumir gluten

5 cosas que pasan en tu cuerpo cuando dejas de consumir gluten
¿Qué pasa con tu cuerpo cuando dejas de comer gluten? (Foto: GettyImages)

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Si sufres de inflamación estomacal o sientes mucha pesadez, quizás tu organismo no está preparado para asimilar el gluten . ¿Dónde se encuentra este alimento? Principalmente en el trigo y en otros cereales como la avena, la cebada y el centeno.

Las personas que son intolerantes al gluten, padecen de la enfermedad celíaca que les produce dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, naúseas y disminución de apetito.

Por ello, debes buscar regular el consumo de gluten y dejar de comer ese alimento puedes ganar otras cosas:

1.- Reduce calorías

Al no comer alimentos que contengan gluten (pastas, panes, galletas, entre otros) reduce la ingesta de calorías, por lo tanto, te ayudará a mantener un peso equilibrado.

2.-Activa tu metabolismo

Si disminuyes el consumo de gluten también mejoras el funcionamiento del intestino, así vas a prevenir el estreñimiento.

3.- Vientre plano

Al reducir el gluten evitas la prominencia del abdomen que es causada por la acumulación de gases o líquidos.

4.- Retención de líquidos

Las personas que consumen gluten suelen retener líquidos y suelen padecer inflamación en los tejidos, porque es una forma de protección del organismo ante esta proteína. Reduce el consumo y evitarás problemas.

5.-Mayor calidad de vida

Tu cuerpo se sentirá más ligero, por lo que tendrás una mejora en tu salud , mental y emocional.

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