5 cosas que debes hacer en el trabajo para no estresarte

5 cosas que debes hacer en el trabajo para no estresarte
Olvídate del estrés al trabajar con estos consejos. (Foto: IStock)

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Estresarse en el trabajo es algo muy común y que contrario a lo que muchos piensan se puede evitar de una manera sencilla. Así como lees, porque estar bajo tensión no es nada saludable y con el tiempo puede volverte propenso a muchas enfermedades.

Por tal motivo, a continuación, te contamos lo que debes hacer para evitar que eso ocurra:

1.- Toma descansos

Salir a caminar o comprar ayudará a que te liberes de cualquier tensión causada por tus responsabilidades.

2- No abuses del café

Aunque esta bebida logra que te mantengas activo en el trabajo, abusar de su consumo puede causarte mayor cantidad de estrés.

3.- Prioriza tus labores

Siempre empieza por tus pendientes más importantes, porque así cuando surjan solamente te enfocarás en ello y no estarás pensando que tienes trabajo acumulado.

4.- Desayuna

Este es al alimento más importante del día y el que te ayudará a tener la energía que necesitas para realizar tus labores.

5.- Convierte tu sitio en un lugar agradable

Adorna tu área de trabajo con juguetes u otros accesorios que hagan que te sientas como en casa.



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