5 beneficios del kiwi que no conocías

	El kiwi es una fruta deliciosa que no debe faltar en tu alimentación diaria. (Foto: Pixabay)

El kiwi es una fruta deliciosa que no debe faltar en tu alimentación diaria. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com 19.01.2019 / 11:35 AM

El kiwi es una fruta que proviene de un valle de China, aunque actualmente se produce en Nueva Zelanda. Es muy recomendada para las personas que desean bajar de peso porque brinda sensación de saciedad, ya que el 80% de ella está constituida por agua.

Asimismo, este alimento brinda otros beneficios, los cuales te contamos a continuación.

1. Reduce el estrés

La rutina diaria hace que las personas vivan estresadas, por lo que comer alimentos que contengan vitamina C como el kiwi te ayuda a reducir esa sensación de ansiedad.

2. Combate el estreñimiento

Si sufres de problemas de digestión, entonces lo mejor es que empieces a consumir esta deliciosa fruta.

3. Baja de peso

Su gran porcentaje de agua hace que te sientas saciado durante el día y evites de caer en la tentación durante el día.

4. Mejora tu circulación

El kiwi tiene vitamina E y ácidos grasos, los cuales te ayudan a evitar la formación de coágulos, derrames cerebrales e infartos.

5. Fortalece tus huesos

Esto se debe a que el kiwi posee minerales como el cobre, magnesio y potasio. Así que empieza a incluir al kiwi en tu dieta.

El kiwi puede disfrutarse en postres o también en ensaladas acompañado de otras frutas.



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