5 beneficios de comer arándanos todos los días

	Los beneficios de los arándanos se concentran en su poder antioxidante. (Foto: Pixabay)

Los beneficios de los arándanos se concentran en su poder antioxidante. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com 21.01.2019 / 10:14 AM

Los arándanos son frutos del bosque que contienen muy pocos azúcares, y son ricos en antioxidantes y flavonides. Si no conoces esta fruta, te presentamos las propiedades que debes tomar en cuenta:

1.Antioxidantes

Ayudan a neutralizar los radicales libres que son nocivos para el organismo, lo que permite prevenir la aparición de enfermedades del corazón.

2. Astringentes y antidiarreicas

Son ricos en componentes que nos ayudarán a detener el crecimiento de bacterias, y así aliviar dolencias en el aparato digestivo como la diarrea, inflamaciones intestinales o la gastroenteritis.

3.Antisépticas

Este tipo de fruta impide a las bacterias asentarse en las células epiteliares del tracto urinario, lo que ayuda a prevenir la infección.

4. Tónicas y gastroprotectivas

Los arándanos facilitan la digestión y elimina la pesadez de estómago.

5. Baja la presión sanguínea

Ayudan a bajar la presión, muy importante para las personas que sufren de hipertensión.

Asimismo, la nutricionista Sara Abu Sabbah compartió a través de su cuenta en Facebook las siguientes recomendaciones:



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