5 beneficios del brócoli que no conocías

5 beneficios del brócoli que no conocías
Conoce los beneficios del brócoli. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com05.05.2016 / 15:09 PM

El brócoli es uno de los alimentos más recomendado para conseguir desintoxicar nuestro organismo y eliminar toxinas. Además, posee otros beneficios que te decimos a continuación:

1.- Ayuda al sistema nervioso

El brócoli posee potasio que ayuda a que el sistema nervioso funcione de manera óptima. Asimismo, es muy recomendado para el crecimiento muscular.

2.- Previene el cáncer

Contiene importantes cantidades de vitamina A, C, E, zinc, potasio y aminoácidos; por tener estos componentes es muy útil para prevenir el cáncer de mama, de útero, del intestino y los riñones.

3.- Enfermedades cardiovasculares

Sus componentes ayudan a eliminar el colesterol malo, protegiendo el corazón. Además de contener potasio también contiene calcio y magnesio, el cual ayuda a controlar la presión arterial.

4.- Antioxidante

Contiene vitaminas A, B, K y E, además de omega-3, entre otros importantes nutrientes que ayudan a mantener una piel joven, limpia, suave, radiante, y por lo tanto, hermosa.

5.- Bueno para los huesos

Debido a su alto contenido de calcio, y vitamina K, es un alimento muy útil para la salud de los huesos y para ayudar a prevenir muchas de las enfermedades.

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