5 alimentos para tener un abdomen plano

	Tener un estómago plano requiere de una dieta saludable. (Foto: ThinkStock)

Tener un estómago plano requiere de una dieta saludable. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com02.06.2016 / 12:53 PM

Mantener un estómago plano es un trabajo muy difícil, y es que la gastronomía posee tantas delicias que hacen que sea imposible seguir una dieta adecuada. Sin embargo, solamente incluyendo algunos alimentos podrás lograr bajar de peso y tener el vientre soñado.

1.- Pechuga de pollo

La pechuga de pollo es la mejor manera de disfrutar de una rica comida de manera saludable, y es que su poco contenido de sodio evita la hinchazón del estómago.


2.- Kion

Este alimento y sazonador ayuda a combatir la inflación, a diferencia del ajo y la sal.

3.- Almendras

Las almendras sin sal poseen carbohidratos fáciles de digerir y ayudan a mantener un estómago plano. En cambio, las nueces podrían causar inflamación.


4.- Quesos

Quesos como el parmesano, y el suizo tienen menos lactosa y causan menos gases, a diferencia de los de crema o cottage.

5.- Melón

Este alimento ayuda a combatir la hinchazón estomacal y mantener un estómago plano. Asimismo, el plátano, las fresas, las uvas, la piña, y los arándanos son muy recomendados


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