5 alimentos que te ayudan a quemar la grasa corporal

Durante el invierno es común que las personas suban de peso, porque debido al frío suelen comer dulces y las frituras se vuelven unas constantes a la hora del almuerzo, por lo que es usual que se empiece a acumular grasa en ciertas zonas del cuerpo, algo que con la cercanía del verano preocupa a muchos.

En palabras de la Dra. Kateryn Pérez Willis, dermatóloga de la Clínica Continental, “el exceso de grasa es una lucha que todos enfrentamos y se debe a que se consume más calorías de las que se gasta. Sin embargo, existen ciertas zonas del cuerpo que son muy difíciles de quemar, a pesar de la práctica de ejercicios y dietas”.

Por tal motivo, a continuación, te contamos alimentos que ayudan a la disminución de grasa corporal de manera sencillas.

1.- Rocoto

Es un alimento bajo en calorías que eleva la temperatura, elimina toxinas y células de grasa.

2.- Apio

Este posee una gran cantidad de fibra, la cual ayuda a generar saciedad y eliminar las grasas dañinas del cuerpo.

3.- Pescado

Esta deliciosa ayuda a eliminar la grasa acumulada en el cuerpo, por lo que no debe faltar en tu dieta.

4.- Queso fresco

Su contenido de calcio ayudará a calmar tu apetito y evitar que quieres consumir otros alimentos.

5.- Avena

Este alimento rico en fibra te ayudará a reducir el colesterol de tu cuerpo y no tener ganas de picar dulces durante el día.

Asimismo, la especialista de la Clínica Continental señala que existen tratamientos médicos que acompañan estas dietas, pero para usarlos debes consultar siempre con un especialista.