5 alimentos que te ayudan a cuidar la piel de tu rostro

5 alimentos que te ayudan a cuidar la piel de tu rostro
Recomendaciones para cuidar la piel de tu rostro. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com21.10.2015 / 15:19 PM

Todas las personas quieren tener un rostro cuidado y libre de líneas de expresión, pero ellos no saben que para lograrlo la clave es seguir una alimentación balanceada que incluya los alimentos que te decimos a continuación:

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1. Zanahoria

La zanahoria posee vitamina A, la cual ayuda a mejora la apariencia de la piel y evitar la acumulación de células muertas.


2. Almendras

Ayuda a que la piel mantenga su elasticidad. Además, la vitamina E que posee previene el envejecimiento prematuro.


3. Espinacas

El ácido fólico hace que posee ayuda a mantener una piel saludable y conservar las células en buena condición.

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4. Tomates

Este alimento posee antioxidantes que protegen las células de la dermis de los radicales libres. Se recomienda comerlo a diario sobre todo si se expones constantemente al sol.

5. Chocolate negro

Es rico en flavonoides, un poderoso antioxidante que mejora la piel. Consúmelo con moderación para evitar el aumento de peso.



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