5 alimentos que debes consumir para tener un estómago plano

	Las almendras son deliciosas. (Foto: IStock)

Las almendras son deliciosas. (Foto: IStock)

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Redacción Peru.com20.07.2016 / 13:11 PM

Falta poco para la llegada del verano, por lo que muchas personas ya empezaron a ir al gimnasio, hacer ejercicio y deporte todo con el fin de eliminar esos kilos extras y tener un estómago plano. Sin embargo, eso debe ser complementado con una dieta saludable, la cual debe incluir los siguientes alimentos.

1.- Almendras

Este delicioso fruto seco contiene gran cantidad de fibra y proteínas, las cuales son muy necesarias en nuestro cuerpo. Asimismo, bloquean las calorías y son la mejor manera de prevenir antojos.


2.- Manzanas

Las manzanas están compuestas por 85% de agua, lo hace que brinde sensación de saciedad y evite tener constante hambre.

3.- espinacas

Una porción de espinacas contiene solamente 40 calorías, por lo que es un gran alimento para bajar de peso y tener un vientre plano.


4.- Huevos

Los huevos son una gran fuente de proteínas, la cual te ayuda a sentirte saciado. Por ello, no olvides incluirlos en tu dieta diaria.

5.- Quinua

Cada media taza de quinua te ofrece 5 gramos de fibra y 11 de proteínas. Trata de comerla regularmente.


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