5 alimentos que llenan para bajar de peso (FOTOS)

Si deseas un alimento que te sacie, el yogurt es una buena opción. (Foto: elcomercio.pe)

Si deseas un alimento que te sacie, el yogurt es una buena opción. (Foto: elcomercio.pe)

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Redacción Peru.com14.03.2014 / 12:09 PM

Lima. Cuando queremos bajar de peso dejamos de comer miles de cosas que nos gustan solo por lograr esa figura deseada. Las harinas, gaseosas, grasas y carbohidratos están fuera de nuestra dieta y solo nos queda consumir unas hojitas de lechuga, algo de tomate y zanahoria. Al final del día, terminamos con el estómago que no deja de sonar por el hambre que sentimos y decidimos “tirar la toalla” o comer todo lo que no hemos consumido en el día.

Antes de desistir, debes ver esta lista de alimentos que te gustan y que además te llenan evitando que quedes con hambre. Con cantidades reducidas puedes llegar a sentirte lleno y sobretodo no terminarás comiendo excesivamente por la noche.

La papa, el yogurt y el huevo son algunos ejemplos de los alimentos que pueden satisfacernos con pocas porciones. Toma nota de estos y más alimentos que nos ayudarán a bajar de peso.



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