4 trucos para acelerar el metabolismo todos los días

4 trucos para acelerar el metabolismo todos los días
Tomar agua es bueno para nuestra salud y también para nuestro metabolismo.(Foto: GettyImages)

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Redacción Peru.com04.05.2017 / 13:37 PM

Para bajar de peso es necesario que tu metabolismo funcione correctamente, ya que es fundamental para nuestra salud y nos permite digerir los alimentos .

Para ayudarte a que tu metabolismo funcione correctamente te presentamos 4 trucos sencillos que debes poner en práctica:

1.- Dormir

Dormir es esencial para recuperar la energía gastada. Y si hablamos de acelerar el metabolismo, descansar es un bien necesario. Según varios estudios dormir poco equivale a tener un metabolismo lento.

2.- Beber mucha agua

Tomar agua es bueno para nuestra salud y también para nuestro metabolismo. Lo recomendable es tomar ocho o más vasos por día son necesarios para acelerarlo.

3.- Escoger correctamente los alimentos

Para llevar una dieta saludable es necesario incorporarle alimentos que te ayudarán a acelerar el metabolismo. A la hora de elegir los productos busca los que contengan mucha fibra.

4.-Reír mucho

Necesitas reír solo 10 minutos al día para generar más energía de lo común y con ello acelerar tu metabolismo. ¡Ponlo a prueba!

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