Cada vez es más usual que las personas decidan participar en una , para lo que suele prepararse por meses o años en algunos casos, especialmente si la persona desea tener buenos resultados.

Sabiendo ello y para ayudarte con tus objetivos, especialistas de Lab Nutrition, brindan algunas recomendaciones:

1.- Hidrátate

Hacer esto es indispensable para que tengas un buen rendimiento y también evites los calambres durante la carrera.

2.- Entrena tu mente

A veces, a pesar de que las personas entrenan de manera constante, durante la maratón no logran el resultado deseado, algo que suele ocurrir porque no dominan la parte mental.

3.- Revisa tu estado físico

Es importante que antes de inscribirte, te realices un chequeo para que te asegures de tener el estado físico adecuado.

4.- Aliméntate correctamente

Un desayuno que incluya un plato de avena con mantequilla de maní y frutos secos o yogurt con tostadas y miel hará que los resultados de tu carrera sean positivos.