4 hábitos para decirle adiós a la terrible migraña

	Dile adiós a la terrible migraña y comienza adquirir estos hábitos a tu rutina diaria.(Foto: GettyImages)

Dile adiós a la terrible migraña y comienza adquirir estos hábitos a tu rutina diaria.(Foto: GettyImages)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com06.07.2017 / 09:45 AM

La migraña comienza con una pequeña molestia en alguna parte de la cabeza y poco a poco la intensidad del dolor aumenta hasta convertirse en el más terrible martilleo.

Desde hoy puedes decirle adiós a ese dolor, comienza adquirir estos hábitos a tu rutina diaria:


1. Alimentarse con frecuencia

Pasar mucho tiempo entre comida y comida no es bueno para tu salud y eso puede repercutir de muchas maneras: desde el aumento de peso hasta el dolor de cabeza.
Lo ideal es tener cuatro comidas grandes en el día entre ellas consumir pequeños snacks.

2. Consumir suplementos

Hay ciertos suplementos naturales son de grande ayuda para reducir las migrañas. Para ello, es necesario que consultes con tu médico para saber cuál es la mejor para tu organismo. Pero la vitamina B2 es buena alternativa para acabar con ese terrible dolor.


3. Realizar ejercicio cardio

El cardio ayuda a reducir los dolores de cabeza. Las personas que realizan tres veces por semana este tipo de ejercicio disminuyen en gran medida este problema.

4. Tener relaciones íntimas

Las relaciones sexuales pueden reducir significativamente los síntomas de la migraña. Incluso, el orgasmo puede ser muy bueno para tu salud y para los dolores de cabeza.




A 9,600 aumentan hospitalizados en Perú por coronavirus

Coronavirus en Perú: ¿cómo limpiar las frutas y verduras para no contagiarte?

Aprende a preparar King Kong, el delicioso y tradicional dulce de Lambayeque

¿Quieres aprender a preparar turrón de Doña Pepa? Aquí su receta

Martín Vizcarra anuncia que presentará propuesta de reforma de pensiones de AFP y ONP

Ir a portada