4 beneficios que obtienes de la sabrosa sandía

	La sandía es jugosa y con menos calorías que las demás frutas. (Foto: Pixabay)

La sandía es jugosa y con menos calorías que las demás frutas. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com03.03.2019 / 13:16 PM

La sandía es una fruta sabrosa y jugosa que contiene gran cantidad de minerales, vitaminas y agua, por lo que es muy recomendada para mantenerte hidratado y prevenir el envejecimiento prematuro, por lo que, si deseas mantenerte joven por muchos años, este alimento no debe faltar en tu dieta.

Asimismo, esta fruta ofrece otros beneficios que Ethel Porras, nutricionista de Oncosalud, te cuenta a continuación.


	Conoce los beneficios de comer sandía. (Foto: Pixabay)
Conoce los beneficios de comer sandía. (Foto: Pixabay)

1. Previene el cáncer

Esta fruta posee antioxidantes que te ayudan a proteger tu cuerpo de enfermedades cardiovasculares, cáncer de próstata, colón, pulmón y tracto digestivo. También del envejecimiento prematuro.


2. Mantiene tu piel hidratada

Debido a que la sandía es una fruta que contiene abundante agua, es ideal para mantener tu piel hidratada y evitar sufrir de deshidratación.

3. Contiene antioxidantes y minerales

Este alimento contiene vitamina C, la cual es ideal para la formación de colágeno y la cicatrización de quemaduras o heridas.


4. Previene dolores musculares

Beber el jugo de la sandía te ayuda a reducir cualquier dolor muscular. Aunque, no se recomienda en personas diabéticas o que sufran de insuficiencia renal.



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