4 beneficios de las deliciosas uvas que debes conocer

4 beneficios de las deliciosas uvas que debes conocer
Las uvas son deliciosas. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com25.01.2017 / 11:30 AM

La uva es una fruta muy deliciosa y fáciles de encontrar, por lo que a muchas personas les gusta. También posee cualidades desintoxicantes y depurativas, las cuales ayudan a eliminar aquellas sustancias que dañan tu cuerpo.

Asimismo, la uva brinda otros beneficios que te contamos a continuación:

1.-Combate los radicales

La uva es la fruta ideal si quieres evitar el envejecimiento prematuro, la aparición de cataratas, enfermedades cardiovasculares, cáncer y problemas relacionados con la edad.

2.- brinda energía

La uva es una fruta rica en azúcares, principalmente glucosa y fructosa. Por ello, los especialistas la recomiendan en la dieta de los deportistas, estudiantes, niños o adultos con índices bajos en azúcar en sangre.

3.-Vitaminas

Las vitaminas que más posee la uva son: vitamina B1, y minerales como el hierro y el magnesio. Es así que no debes dejar de incluirla en tu dieta.

4.- Fibra

Debido a la fibra que contiene, esta fruta se convierte en el alimento ideal para combatir el estreñimiento. Es así, debes consumirla sin pelar y con pepas.

Así que no debes dejar de consumir la uva, si deseas llevar una vida saludable. Conoce más sobre esta fruta en el siguiente video.

Las uvas son deliciosas. (Foto: Pixabay/Vide: Perú.com)



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