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4 alimentos que pueden causarte insomnio

	Olvídate del insomnio evitando consumir estos alimentos. (Foto: IStock)

Olvídate del insomnio evitando consumir estos alimentos. (Foto: IStock)

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A muchas personas nos ha pasado que tenemos días en los que dormir no es algo sencillo y lo primero que se nos viene a la cabeza es que el culpable de esa situación es el estrés. Sin embargo, tal vez ese no sea el motivo y la verdad se encuentre en tu cena.

Así es y a continuación, te lo demostramos contándote los alimentos que pueden producirte insomnio:

1.- frituras

A veces, llegamos tan cansados a casa que lo único que se nos ocurre preparar para la cena son papas y pollo frito, practica que te hará engordar y evitar que caigas en los brazos de Morfeo.

2.- brócoli

Este vegetal toma muchas horas en digerirse, causando que dormir sea una tarea difícil.

3. embutidos

Algunos estudios dicen que estos tienen un alto contenido de un aminoácido conocido como tiramina y que puede causarte estrés.

4.- tomate

Cualquier platillo que cenes e incluya a este alimento puede causarte molestias durante en la noche, ocasionando que pases horas dando vueltas en tu cama sin lograr descansar.



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