3 consejos para empezar a entrenar y estar fitness en el verano

3 consejos para empezar a entrenar y estar fitness en el verano
Sigue estos consejos para empezar a entrenar. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com28.12.2015 / 12:04 PM

Aunque el verano ha llegado de manera tímida, eso no significa que las personas no quieran bajar de peso y estar fitness para poder disfrutar de la playa. Para que no sientes que es una odisea lograrlo, a continuación te damos tres consejos al respecto.

1.- Concéntrate en objetivos, no en resultados

Para tener buenos resultados no te concentres en ello, en realidad solamente debes pensar en los ejercicios que necesitas hacer para cumplir tus objetivos a largo plazo.


2.- Objetivos semanales

Para entrenar y tener los objetivos que buscas, lo mejor es realizarlo tres veces por semana durante 45 minutos, pero recuerda que siempre debe ser a la misma hora.

3.- Superaste con éxito el primer mes

Sientes que al finalizar el primer mes lograste los objetivos que deseabas, entonces lo mejor es seguir con esa rutina, pero aumenta algunos ejercicios.


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