Todos sabemos que hacer ejercicios nos brinda muchos beneficios para la salud, pero debido a la rutina y falta de tiempo son pocas las personas que realizan algún tipo de actividad física.
Para animarte a cambiar eso, Andrezza Bueno, Líder Regional de Smart Fit Perú, te comparte 3 importantes razones.
1.- Mayor concentración
Estudios afirman que estos ayudan a acelerar el movimiento de las células cerebrales y garantiza la claridad mental antes, durante y después de la actividad física.
2. acelera el metabolismo
Con la edad y si llevas una vida sedentaria, este se vuelve más lento. Así que solamente necesitas ejercitarte por 30 minutos y listo.
3.- mejor condición física
Hacer algún tipo de actividad como manejar bicicleta o caminar un poco te ayudará a disminuir la sensación de fatiga. Además, mejorarás tu circulación sanguínea.