3 alimentos que te ayudan a mejorar tu concentración al trabajar

3 alimentos que te ayudan a mejorar tu concentración al trabajar
Empieza a incluir esos alimentos en tu dieta diaria. (Foto: IStock)

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Redacción Peru.com01.08.2018 / 12:00 PM

Es usual tener hambre mientras trabajas, el problema es que sensación puede provocar que tu concentración en tu centro laboral disminuya. Para calmar eso, muchas personas recurren a las galletas u otros snacks que solamente ocasionan que suban de peso.

Felizmente, existen alimentos que no producen eso y de hecho te ayudan a trabajar con más ganas, obtener mejores resultados durante tu jornada laboral y cuidar tu salud.

A continuación, te presentamos las tres opciones adecuadas para que tu hambre y realices tus actividades diarias sin problema:

1. Semillas de girasol

Tienen vitamina B1, magnesio y fósforo, los cuales ayudan a que te concentres mejor. Puedes comerlas con miel o tostadas con sal, depende de tus preferencias.

2. Manzana

Esta fruta hará que dejes de bostezar a cada rato porque te mantiene despierto y estimula tu sistema nervioso.

3. Frutos secos

La más recomendadas son las nueces porque activan las enzimas de tu cerebro y mejoran la circulación sanguínea.



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