Ni bien te despiertas sientes que estás muerto de cansancio y te gustaría quedarte todo el día en cama. Estar en el trabajo o en el centro de estudio puede convertirse en una tortura cuando estamos exhaustos. La pregunta que muchos se hacen es ¿por qué estamos cansados si acabamos de descansar? Las razones pueden ser estas:

1. Dejas de hacer actividad física cuando te sientes cansado

2. Tomas poca cantidad de agua.

3. En tu alimentación hay poca cantidad de hierro.

4. Persigues la perfección.

5. Haces de un pequeño problema uno grande.

6. No tomas tu desayuno.

7. Consumes mucha comida chatarra.

8. Te resulta difícil decir “NO”.

9. Tu oficina está de cabeza.

10. Continúas trabajando en tus vacaciones.

11. Te tomas una o dos copas de vino antes de dormir.

12. Revisas e-mails cuando te vas a acostar.

13. Tomas café en exceso.

14. Te duermes tarde durante los fines de semana.

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