Según Silvia Escribano, socia y directora de Isavia Consultores, “Las personas tienden a asociar la felicidad con la risa, y no es así. Una mera sonrisa, un gesto amable, el brillo de los ojos delatan mayor felicidad que una carcajada.”

Asimismo, ella dice que los seres humanos vivimos en un mundo donde lo material se asocia muchas veces a la felicidad, algo que no es cierto. Nosotros, debemos empezar a tomar importancia a las “pequeñas cosas” y valorar el presente.

Es decir, dejarnos llevar por lo que sentimos hoy y no tanto por el futuro. El cerebro no entiende el futuro, le crea incertidumbre y le aterra, evitando que vivamos tranquilos el presente.

La experta, también afirma que nuestro cuerpo es capaz de trasmitirnos señales de que somos felices, aunque solemos notarlo. A continuaciones algunas de ellas:

1. Eres fiel a ti mismo

Cuidas la relación que mantienes contigo. No sientes tensión.

2. Tus músculos faciales están relajados y sus movimientos son fluidos

Sonríes con autenticidad y tu mirada brilla.

3. Pones atención a tu cuerpo

Tu sistema inmunológico está determinado por tu actitud emocional. Confías y te quieres. Tu salud te lo agradece.

4. Tu mente permanece en silencio

Tienes la mente y el corazón en paz. Expresas acciones y pensamientos pacíficos.

5. Te sientes responsable de lo que piensas y sientes en cada momento

Atraes personas y fomentas situaciones positivas.

6. Aceptas las situaciones con serenidad

Eres capaz de pensar con claridad y tomas mejores decisiones.

7. Vives el presente

Disfrutas las cosas al instante. No te empeñas en cambiar el pasado. Ni siquiera el presente. Recuperas por tanto la paz y serenidad.

8. Tu respiración es lenta y completa y el corazón late más lento de lo normal

Sentimos lo que respiramos y respiramos lo que sentimos.

9. Tu cuerpo entero y tus músculos están relajados

El movimiento de tu cuerpo es suave y su posición abierta.

10. Te sientes responsable y protagonista de tu felicidad

Nadie puede enfadarte, distraerte o quitarte tu energía.

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