¡Atención! 10 hábitos que aumentan la flacidez y no sabías

¡Atención! 10 hábitos que aumentan la flacidez y no sabías
La flacidez se puede presentar en cualquier parte del cuerpo. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com16.10.2015 / 10:39 AM

La flacidez es un problema que muchas personas padece. Esto debido a que llevan una vida sedentaria, una alimentación inadecuada, no realiza ejercicio, entre otros hábitos. Es así que a continuación te decimos 10 cosas que la producen para que empieces a tomar tus precauciones.

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1. Cambios bruscos de peso

Tanto subir de peso como perderlo puede traer como consecuencia una pérdida de tonicidad de la piel.


2. Sedentarismo

Al permanecer horas frente a la computadora, las fibras cutáneas, los músculos y el organismo se acostumbran y aparece la flacidez muscular, corporal y cutánea.


3. Bajo consumo de proteína

No te olvides de consumirla, la encuentras en carnes magras, pollo sin piel, lácteos y huevos.

4. Comer harinas y azúcares

Alimentos con azúcar refinada y harinas dañan el colágeno de la piel y, por ello, tu tejido se endurece y oscurece.

5. Desvelarte

Es uno de los peores daños que puedes hacerle a tu piel. Trata de dormir de 8 a 9 horas diarias y antes de dormir bebe un vaso con agua para evitar la inflamación.

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6. Fumar

Este mal hábito provoca envejecimiento precoz en la piel, lo cual supone que con 30 años ésta aparentará tener 10 años más.

7. Exceso de grasa

Los depósitos de grasa sobrante distienden la piel que los recubre hasta conseguir una total falta de tono.

8. No tomar agua

Beber agua es indispensable para mantener la piel hidratada y tonificada. Hidrátate con dos litros al día.

9. Exposición al sol

Hacerlo sólo acelera el proceso de envejecimiento, por eso te recomendamos usar bloqueador solar que contribuye a reducir la producción de colágeno.

10. No consumes alimentos ricos en vitaminas y minerales

Éstos contribuyen a retrasar los cambios cutáneos que se reflejan con la edad, debido a su alto contenido en antioxidantes.

Fuente: Salu180.com



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