10 beneficios del maracuyá que no conocías

	Disfrútalo en diferentes licuados y postres. (Foto: Pixabay)

Disfrútalo en diferentes licuados y postres. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com03.12.2018 / 14:55 PM

El maracuyá es un fruto ovalado que contiene muchos beneficios para la salud. Su cáscara es dura y contiene semillas negras, y se suele consumir en jugos y en postres.

Por ello, para que te animes a incluirla en tu dieta, a continuación te decimos algunas de las ventajas que ofrece este alimento:

1. Posee propiedades que ayudan a reducir dolores musculares y de cabeza. Además, combate el estrés y el insomnio.

2. Elimina la tos y los problemas respiratorios que pueden ser producidos por el asma.

3. Aporta al cuerpo vitaminas A y C y del complejo B, así como potasio, fósforo y magnesio.

4. Contiene carbohidratos y azúcares, lo que la hacen ideal para levantar el ánimo y las energías. Asimismo, es muy recomendada para deportistas.

5. Su gran contenido en fibras la hace un excelente remedio para el estreñimiento, ya que ayuda a regular la digestión.

6. Es ideal para incluirla en dietas para bajar de peso y cuidar la línea.

7. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades como la gripe o resfriados.

8. Tiene efectos antiespasmódicos, así que es perfecto para controlar los dolores menstruales o incluso espasmos estomacales y bronquiales.

9. Sus semillas poseen un aceite que ayudan a contribuir con el cuidado de la piel.

10. Actúa como un tratamiento muy efectivo para el cabello dándole brillo, evitando la grasa en él y fomentando su crecimiento.



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