10 beneficios del ajo que debes conocer

10 beneficios del ajo que debes conocer
Los ajos ofrecen muchos beneficios. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com28.04.2015 / 09:58 AM

Lima. El ajo posee muchas propiedades y vitaminas que benefician a nuestro organismo. Cabe destacar que la mejor manera de aprovechar sus beneficios es consumirlo de manera cruda. A continuación te decimos sus ventajas más conocidas:

1. Antibiótico natural

Ayuda a detener el crecimiento de bacterias. Además, según una investigación realizada por la Wright State University halló que el ajo es uno por ciento tan potente como un antibiótico de penicilina.

2.- Controla el colesterol

La alicina que posee el ajo ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos altos. Cabe destacar que solo aparece cuando el ajo es machacado o cortado.

3.- Mejora la circulación

Dado que disminuye el colesterol, también ayuda a evitar que este se adhiera a las paredes de nuestras arterias, evitando que las personas sean propensas a infartos al corazón y derrames cerebrales.

4.- Aliando contra la hipertensión

Consumir un diente de ajo al día ayuda reducir la presión arterial sistólica y diastólica.

5.- Anticancerígeno

Las personas que un ajo crudo tienen menos riesgo de contraer cualquier tipo de cáncer.

6.- Favorece la digestión

Según un estudio de la Universidad de Pennsylvania en Estados Unidos, comer de 1/3 a 1/2 diente de ajo a la semana cuida los intestinos y puede reducir en un 50 % el riesgo de cáncer de colon.

7. Efecto descongestionante

Ayuda a atacar el virus del resfriado. Se dice que posee un efecto descongestionante en el tratamiento de las afecciones en las vías respiratorias, resolviendo las congestiones, promoviendo la desinfección, desinflamando los bronquios y como expectorante.

8. Estimulante de las defensas

El ajo posee muchas propiedades antibacteriales y bactericidas que contribuye al refuerzo del sistema inmunológico y elevar las defensas.

9. Contra la impotencia sexual

El consumo de ajo puede aumentar el deseo sexual de los hombres que experimentan impotencia. La receta es consumir 4 dientes de ajo crudo al día.

10. Para una piel sana

Posee un poder antioxidante que ayuda a que la piel y los tejidos se mantengan jóvenes.

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