¿Sufres de presión alta? Evita estos alimentos

¿Sufres de presión alta? Evita estos alimentos
El café no es recomendado por contener cafeína, un componente que aumenta la presión arterial(Foto: GettyImages)

Síguenos en Facebook



Redacción Peru.com20.10.2016 / 15:21 PM

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, es decir, que cada vez que el corazón late y bombea sangre hacia las arterias es cuando la presión está alta.

La presión arterial no suele tener síntomas, pero si no se controla puede ocasionarte graves problemas para tu salud, por ejemplo, derrames cerebrales e infartos.


Por ello, es importante tomar en cuenta la que consumes pues existen ciertos alimentos que suben la presión:

1.- Café

El café no es recomendado por contener cafeína, un componente que aumenta la presión arterial. Según un estudio realizado por realizado por Wageningen University, el consumo constante de café es uno de los factores que detonan los problemas en la presión sanguínea.


2.- Chocolate

Lo mismo ocurre con el chocolate, también contiene cafeína. Puedes sustituir este dulce por el cacao que contiene menos grasa y no contiene cafeína.

3.- Carne roja

Este tipo de es uno de los alimentos que suben la presión arterial por su alto contenido en grasa saturada.


4.- Sal

Los especialistas señalan que el consumo de sal debe ser moderada, ya este minerl interviene como un mecanismo en el cerebro que no permite que la presión arterial se regule.

5.- Bebidas alcohólicas

El alcohol en general es considerado uno de los alimentos que suben la presión arterial. ¡Cuidado con su consumo!

Te puede interesar

8 alimentos que te ayudan a prevenir el cáncer

La carne de cuy es recomendada en el tratamiento de quimioterapias



Martín Vizcarra anuncia prohibición de reuniones familiares: "Ya basta de irresponsabilidades"

Coronavirus en Perú: ¿cómo limpiar las frutas y verduras para no contagiarte?

Aprende a preparar King Kong, el delicioso y tradicional dulce de Lambayeque

¿Quieres aprender a preparar turrón de Doña Pepa? Aquí su receta

Martín Vizcarra anuncia que presentará propuesta de reforma de pensiones de AFP y ONP

Ir a portada