La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, es decir, que cada vez que el late y bombea sangre hacia las arterias es cuando la presión está alta.

La presión arterial no suele tener síntomas, pero si no se controla puede ocasionarte graves problemas para tu salud, por ejemplo, derrames cerebrales e infartos.

Por ello, es importante tomar en cuenta la que consumes pues existen ciertos que suben la presión:

1.- Café

El café no es recomendado por contener cafeína, un componente que aumenta la presión arterial. Según un estudio realizado por realizado por Wageningen University, el consumo constante de café es uno de los factores que detonan los problemas en la presión sanguínea.

2.- Chocolate

Lo mismo ocurre con el chocolate, también contiene cafeína. Puedes sustituir este dulce por el cacao que contiene menos grasa y no contiene cafeína.

3.- Carne roja

Este tipo de es uno de los alimentos que suben la presión arterial por su alto contenido en grasa saturada.

4.- Sal

Los especialistas señalan que el consumo de sal debe ser moderada, ya este minerl interviene como un mecanismo en el cerebro que no permite que la presión arterial se regule.

5.- Bebidas alcohólicas

El alcohol en general es considerado uno de los alimentos que suben la presión arterial. ¡Cuidado con su consumo!

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