¿Sufres de intestino irritable? 3 alimentos que debes evitar

¿Sufres de intestino irritable? 3 alimentos que debes evitar
El síndrome del intestino irritable es un trastorno digestivo que causa dolor abdominal.(Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com02.09.2018 / 08:29 AM

El síndrome del intestino irritable o también conocido como SII es un trastorno funcional digestivo, que se caracteriza por la hinchazón, dolor, molestia abdominal y produce desde diarrea hasta estreñimiento.

Este problema de salud afecta al intestino grueso. Si bien no es un signo peligroso, puede convertirse en un padecimiento crónico que interfiere en los hábitos de vida, sobre todo, en la alimentación.

A continuación, te contamos que lo que debes evitar comer si tienes el síndrome del intestino irritable:

1. Cebolla y ajo

Tanto la cebolla como el ajo son carbohidratos complejos de digerir, por ello, estas verduras pueden producir dolor, hinchazón y gases.

2.Lácteos

En la lista están los quesos, leche, yogures y helados. No obstante, si estos alimentos te caen mal, deberías consultar al médico para asegurarte si tienes SII o intolerancia a la lactosa.

3.Algunas frutas y verduras

Procura no consumir la alcachofa, sandía, manzanas, peras y los hongos. Esto se debe a que tienen una alta cantidad de oligosacárido, monosacáridos y polioles que pueden afectar al estómago.



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