Algunas veces ha pasado que estamos conversando de lo mejor y en eso se nos escapa un eructo. No hay momento más bochornoso que ese y deseamos que la tierra nos trague. Pues, los eructos son parte de un proceso llamado aerofagia que es un trastorno digestivo leve. Las razones de que se provoquen los eructos pueden ser muchos.

Toma nota de estas cuatro formas de evitar los eructos.

Alimentos fermentados: Consume yogurt y col para evitar esos terribles eructos. Debido a que contienen probióticos, ayudan a mejorar nuestra flora intestinal.

Ingiere infusiones o come plantas carminativas: Bebe agua de anís, hinojo, laurel, entre otros. De esta forma evitarás los gases.

Fresas: Ingerir fresas ayuda a la secreción de los jugos gástricos y ayuda a la digestión notablemente.

Nopales: Estos alimentos tienen mucílagos en la pulpa, lo que permite una buena digestión y evita los gases.

¡Toma nota de estos consejos y evita esos vergonzosos momentos!