1. Bebe suficiente agua, mínimo 6-8 vasos al día de preferencia natural.

2. Trata de orina con frecuencia y vaciar totalmente la vejiga. Evita aguantarte las ganas de orinar, ya que esto favorece la proliferación de bacterias y como consecuencia de infecciones.

3. Orina después del acto sexual para eliminar bacterias que se hayan colado durante el coito.

4. Evita los lavados vaginales frecuentes.

5. Después de evacuar, la higiene íntima debe ser de adelante hacia atrás, para evitar que las bacterias que hay en el ano pasen a la vagina o la uretra.

6. Bebe jugo de naranja o de arándanos, de esta forma la orina se acidifica y favorece la eliminación gérmenes. Además, los arándanos dificultan la adhesión de las bacterias a la pared de la vejiga.

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