La menstruación es el sangrado habitual de la mujer. Cada 28-32 días se produce una pérdida de sangre a través de la vagina, que consta de sangre y parte de tejido de la matriz (útero). En situaciones de normalidad, este sangrado suele durar entre tres y cinco días.

Muchas mujeres suelen tener una ciclo menstrual irregular. En muchas ocasiones ello se debe a malos hábitos alimenticios. Por ello, los especialistas recomiendan aplicar, por lo menos una semana antes, una serie de indicaciones. Aquí te brindamos algunos de esos consejos.

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