Uno de los oficios más populares en los últimos tiempos es el de escribir. Es así que, cualquiera que se dedique a este oficio tendrá la propensión a padecer el síndrome del túnel carpiano. ¿De qué se trata? Es una lesión que afecta un nervio de la muñeca, lo cual perjudica la movilidad de la mano.

¿Cuáles son los síntomas?

  • Hormigueo en los dedos, sobre todo en el índice, medio y pulgar. También puede presentarse en la palma.

  • Entumecimiento en la mano, muñeca y antebrazo. Dolor, debilidad o torpeza en la mano.

Ante la presencia de los síntomas, te presentamos algunos ejercicios sencillos que aliviarán el dolor:

En alto

Coloca tu mano como en posición de stop o alto. Repite esta posición cada dos o tres segundos.

El puño

Repliega tus dedos lentamente hasta que queden en forma de puño. Es importante recordar que no debes sentir dolor en esta postura.

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