Lúcuma: 5 beneficios que esta fruta le brinda a tu salud

Lúcuma: 5 beneficios que esta fruta le brinda a tu salud
Conoce los motivos para empezar a comer lúcuma. (Foto: flickr)

Síguenos en Facebook



Una de las frutas más populares del Perú es sin duda la lúcuma, delicia que era muy consumida por los incas, debido a su gran cantidad de carbohidratos y minerales, los cuales ayudan al buen funcionamiento del organismo.

Asimismo, la lúcuma posee otros importantes beneficios y para que los conozcas, Carlos Sulca, nutricionista de Lab Nutrition, te comparte cinco de ellos.

1.- protege tu piel

Su alto contenido de betacaroteno (provitamina A), ayuda a que puedas reducir el daño que tu piel sufre por los rayos UV.

2.- combate la depresión

La vitamina B3 que tiene evita que sufras algún tipo de trastornos a nivel nervioso y mental. Así que cuando te sientas triste, corre a comer una lúcuma.

3.- controla la diabetes

Tal vez no lo sabías, pero en la selva usan a esta fruta como remedio casero para regular la concentración de la glucosa en la sangre.

4.- disminuye tu nivel de colesterol

Si sufres de colesterol alto, entonces empieza a incluir a la lúcuma en tu dieta. Y es que su vitamina B3 te ayuda a combatir este problema y tratar otro tipo de males.

5.- previene enfermedades cardíacas

Comer una lúcuma regularmente reforzará tu sistema inmunológico y te protegerá de futuros males cardíacos.



MiVivienda Verde mantendrá dinamismo del sector inmobiliario

Lo que debes saber del caso de la joven quemada dentro de un bus

Andrea Legarreta presume sus sensuales piernas y fans enloquecen

EN VIVO Chivas Guadalajara vs Toronto por la final de Concachampions

Google Maps: buscaba tienda en Argentina y vio a joven haciendo esto

Ir a portada