Día de Acción de Gracias: 4 consejos para disfrutarlo de manera saludable

Día de Acción de Gracias: 4 consejos para disfrutarlo de manera saludable
Disfruta al máximo de esta fecha con estos consejos. (Foto: IStock)

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Redacción Peru.com23.11.2017 / 09:30 AM

Llegó el Día de Acción de Gracias (Thanksgiving Day) y las personas que lo celebran ya empezaron realizar todos los preparativos para disfrutar de una agradable cena, la cual suele ser abundante e incluir potajes deliciosos.

Sin embargo, abusar de ellos puede causar daño en tu salud, por lo que a continuación, te damos cuatro consejos para que puedas evitar eso.

1.- reemplaza los platillos por opciones saludables

Esto quiere decir consumir platos que tengan un bajo contenido de carbohidratos y azúcares. De esa manera podrás comer en abundancia sin preocuparte por las consecuencias.

2.- no combatas tus impulsos

Todas las personas tenemos antojos, especialmente en esta fecha. No los reprimas porque luego serán más fuertes.

3.- toma descansos

Es usual que en el Día de Acción de Gracias las personas coman más que en otras épocas. Sin embargo, la clave está en reposar cuando tu cuerpo te lo indique.

4.- bebe agua

Si quieres evitar comer mucho durante esta festividad, te aconsejamos tomar agua entre cada cucharada de comida. Así sentirás un poco más de saciedad.



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