Según la doctora Silvia Chacón Alves, licenciada en Medicina por la Universidad de Alcalá de Henares, el cáncer de colon tiene una gran incidencia en los países desarrollados y causa muchas muertes.

Sin embargo, una sencilla prueba, la de sangre oculta en heces, podría salvar miles de vidas cada año. A continuación te decimos como prevenirlo

-Tener unos hábitos de vida saludables es fundamental para prevenir el riesgo de padecer cualquier cáncer.

-Los alimentos ricos en fibra (cereales integrales, legumbres, harinas integrales, frutos secos y hortalizas) son buenos para tu organismo, debes consumirlo con frecuencia.

- Intenta cumplir con las recomendaciones de los expertos y toma cinco raciones de fruta o verdura al día.

- Mira siempre las etiquetas de los productos que consumes.

- Las carnes rojas, y el consumo de grasas en general, aumentan el riesgo de cáncer.

- Reduce la toma de dulces y alimentos ricos en azúcares.

- Beber alcohol es uno de los factores de riesgo más evidentes.

- No fumes

- Realiza ejercicio con regularidad. Evita el sedentarismo.

- Intenta mantenerte activo y controla tu peso en función de tus características físicas.

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Fuente: webconsultas.com

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