¿Cómo lavarte adecuadamente las manos para prevenir enfermedades?

¿Cómo lavarte adecuadamente las manos para prevenir enfermedades?
Descubre los pasos para lavarte correctamente las manos. (Foto: Pixabay)

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Redacción Peru.com16.10.2018 / 11:30 AM

Prestar mucha atención al lavado de manos es muy importante, ya que la buena higiene de estas te puede ayudar a protegerte de enfermedades que se transmiten a través del ambiente o por medio del contacto.

Los especialistas aconsejan que las personas realicen esta acción antes de preparar o comer alimentos y tocarse los ojos, la nariz o la boca; también después de ir al baño, jugar, tocar una mascota, coger un objeto sucio, toser, estornudar o sonarse la nariz.

Hacerlo solamente te tomará cinco minutos y estarás protegido por muchas horas. El problema es que son pocas las personas que saben cómo lavarse las manos adecuadamente, evitando tener los resultados esperados.

Para cambiar eso, Angela Mandamiento, coordinadora académica de enfermería del Instituto Carrión, nos cuenta cuál es la forma correcta de realizarlo:

Pasos a seguir:

  • Quitarse todas las joyas que tengas, incluido tu reloj y mojar tus manos con agua.
  • En la palma de tu mano pon una cantidad de jabón que ayude a cubrirla totalmente. Luego, masajéalas entre sí.
  • Frotar la palma de la mano derecha contra el dorso de la izquierda, entrelazando los dedos y viceversa.
  • Sobar el dorso de los dedos de una mano con la palma de la opuesta.
  • Frotar con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma de la mano derecha. Repetir la acción con el otro lado.
  • Masajear la punta de los dedos de la mano derecha contra la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.
  • Enjuagarse y secarse con una toalla de un solo uso. Finalmente utilice otra toalla para cerrar el caño.


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