¿Cómo aliviar un resfriado común? Estos 5 tips te ayudarán a lograrlo

¿Cómo aliviar un resfriado común? Estos 5 tips te ayudarán a lograrlo
Estas recomendaciones te ayudarán a aliviar un resfriado común. (Foto: IStock)

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Redacción Peru.com06.03.2017 / 16:50 PM

Si bien es cierto que el verano todavía no se va, por las noches ya podemos sentir un poco de frío, el cual es clara señal de que el clima está cambiando y el invierno llegará pronto. Debido a ello es que muchas personas se encuentran propensas a sufrir un refriado, el cual pueden combatir en sus inicios con las siguientes recomendaciones.

1.- Ducha caliente

Si has sentido los primeros síntomas del resfriado al despertarte, una manera de combatirlo es dándote una ducha de agua caliente.


2.- Jugos en el desayuno

Tal vez no lo sabias, pero un vaso de jugo hecho con frutas que contienen vitamina C será tu gran aliado para combatir los inicios de un resfriado.

3.- Mantente hidratado

Beber abundante agua ayuda a que tu cuerpo se mantenga hidratado y saludable. Además, en caso de encontrarte refriado, será tu gran aliado para ayudarte a combatir el mal.


4.- Gárgaras con agua salada

Un refrío no solamente ataca tu nariz, muchas veces tu garganta también se ve afectada, por lo que hacer gárgaras con agua tibia y un poco de sal te ayudarán a calmar ese malestar.

5.- Descansa

Dormir ayuda recuperar energía, por lo que un buen día de descanso es la manera ideal de combatir el mal. Eso sí, debes recordar que la idea es descansar y no ver televisión o estar pendiente de tu celular.


Cabe destacar que para un mejor resultado, te recomendamos acudir con tu médico y consultar.



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