Algo que todo el mundo nos recomienda es beber por lo menos 8 vasos del agua al día, con el fin de mantener nuestro cuerpo hidratado y prevenir muchas enfermedades. Sin embargo, existen personas que no lo cumplen, haciéndolas propensas a diversas enfermedades. A continuación te decimos 10 de ellas.

1.- Fatiga

Al no beber suficiente agua , nuestro cuerpo se deshidrata, reduciendo nuestras energías y produciéndonos fatiga, ocasionando que nos encontremos cansados la mayor parte del tiempo.

2.- Envejecimiento prematuro

El organismo de los seres humanos está formado por más de 60% de agua y nuestros órganos dependen en gran parte de este valioso líquido para trabajar correctamente. Por eso, beber constantemente agua (mínimo 8 vasos diarios), nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.

3.- Exceso de peso y obesidad

El agua cumple un papel importante cuando queremos bajar de peso. Dado que estimula la eliminación de toxinas y desechos. Además, nos proporciona sensación de saciedad y es clave para mantener el ritmo del metabolismo .

4.- Presión arterial alta y baja

Nuestro sistema circulatorio necesita del agua para funcionar adecuadamente.

5.- Colesterol malo alto

Sufrir deshidratación nos ocasiona un exceso de líquido drenado desde el interior de las células y esto hace que el cuerpo trate de detener esa pérdida con la producción de más colesterol.

6.- Estreñimiento

Para que las heces se formen adecuadamente y puedan ser eliminadas, es necesario tener suficiente líquido en el cuerpo que ayude a procesar los alimentos y a lubricarlos. Cuando no bebemos suficiente agua, el cuerpo no contiene el líquido suficiente para eliminar los desechos, formándose la enfermedad.

7.- Digestión

La falta de agua en el organismo hace que disminuya la secreción de jugos digestivos y esto provoca serios problemas estomacales, como la gastritis y las úlceras.

8.- Problemas respiratorios

El agua es la llave para mantener un sistema inmunológico fuerte y prevenir enfermedades respiratorias. Las membranas mucosas de la región respiratoria son ligeramente húmedas para poder brindar una capa protectora ante los agentes contaminantes del aire que pueden causar problemas respiratorios.

9.- Infecciones urinarias

Nuestro sistema urinario depende de la cantidad de agua ingerida en el día. Por eso, al no beber una cantidad suficiente, no le proporcionaremos el agua que necesita para trabajar, ocasionando sufrir diferente tipo de infecciones urinarias.

10.- Daño cerebral

La deshidratación severa puede ocasionar un desequilibrio entre los electrolitos básicos como el sodio y el potasio, cuya falta puede causar consecuencias graves como los trastornos cardiovasculares.

TEMAS RELACIONADOS:

- ¡Atención! 6 alimentos para cuidar tu corazón

- 5 cosas que nuestros dedos podrían reflejar de nuestra salud

TAGS RELACIONADOS