8 beneficios de la piña para la salud

8 beneficios de la piña para la salud
Descubre los beneficios de la piña. (Foto: ThinkStock)

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Redacción Peru.com07.03.2016 / 14:24 PM

La piña es una de las frutas más preferidas por las personas, debido a la fibra, hidratos de carbono, vitaminas y minerales que posee y que ayuda a mantenerse saludable.

Asimismo, brinda pocas calorías, dado que solamente aporta unas 100 Kcal por ración (es decir, cada 200 g) y unos 160 gramos de agua por cada 200 gramos de piña. Además, otros beneficios para la salud que te contamos a continuación:

  • Ayuda a tener huesos saludables.
  • Posee propiedades anti-inflamatorias, las cuales ayudan a calmar la artritis.
  • Alivia problemas de los ojos.
  • Consumirla te ayuda a bajar de peso.
  • Contiene vitamina B1 y magnesio, los cuales ayudan a reducir la fatiga.
  • Su alto contenido en antioxidantes, ayuda a al cuerpo de los radicales libres y sustancias que dañan las células saludables.
  • Reduce coagulación de la sangre (la piña no se recomienda para los pacientes de hemofilia, con enfermedades del hígado o los riñones).
  • Evita el riesgo de gingivitis y enfermedad periodontal.

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