Las son frutas muy ricas que a las personas les encanta, dado que ofrecen muchos para la y pueden ser consumidas en jugos, ensaladas o como ingrediente en alguna comida.

Aunque, también existen otras razones muy importantes para consumirlas y aquí te las contamos líneas abajo.

1.- Previene el cáncer

Consumir naranjas regularmente te ayuda a prevenir el cáncer de pulmón, boca, mama y piel.

2.- Presión arterial

Esta contiene hesperidina, un compuesto que los estudios han demostrado que ayuda disminuir la presión arterial en una persona.

3.- Baja los niveles de colesterol “malo”

La hesperidina que posee la naranja ayuda a reducir el nivel de la presión arterial alta y bajar los niveles de colesterol malo en el cuerpo.

4.- Artritis

Sus propiedades anti inflamatorias ayudan a combatir la artritis. La idea es beber un vaso de jugo de naranja diariamente.

pinteres Las naranjas son deliciosas. (Foto: Pixabay)
Las naranjas son deliciosas. (Foto: Pixabay)

5.- Ayudan a la producción de espermas

Las naranjas contienen un compuesto llamado folato, el cual contiene nutrientes buenos para la salud de un espermatozoide y también lo protege de daños genéticos.

6.- Sistema inmunológico

La gran cantidad de vitamina C que contiene esta fruta ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

7.- Combaten el estreñimiento

Su alto contenido de fibra ayuda a combatir los problemas de estreñimiento.

8.- Protege al corazón

Diversos expertos dicen que el ácido fólico y herperidin que se encuentra en las naranjas ayuda a cuidar la salud del corazón.

TE PUEDE INTERESAR:

TAGS RELACIONADOS