Las naranjas son frutas muy ricas que a las personas les encanta, dado que ofrecen muchos beneficios para la salud y pueden ser consumidas en jugos, ensaladas o como ingrediente en alguna comida.
Aunque, también existen otras razones muy importantes para consumirlas y aquí te las contamos líneas abajo.
1.- Previene el cáncer
Consumir naranjas regularmente te ayuda a prevenir el cáncer de pulmón, boca, mama y piel.
2.- Presión arterial
Esta fruta contiene hesperidina, un compuesto que los estudios han demostrado que ayuda disminuir la presión arterial en una persona.
3.- Baja los niveles de colesterol “malo”
La hesperidina que posee la naranja ayuda a reducir el nivel de la presión arterial alta y bajar los niveles de colesterol malo en el cuerpo.
4.- Artritis
Sus propiedades anti inflamatorias ayudan a combatir la artritis. La idea es beber un vaso de jugo de naranja diariamente.
5.- Ayudan a la producción de espermas
Las naranjas contienen un compuesto llamado folato, el cual contiene nutrientes buenos para la salud de un espermatozoide y también lo protege de daños genéticos.
6.- Sistema inmunológico
La gran cantidad de vitamina C que contiene esta fruta ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
7.- Combaten el estreñimiento
Su alto contenido de fibra ayuda a combatir los problemas de estreñimiento.
8.- Protege al corazón
Diversos expertos dicen que el ácido fólico y herperidin que se encuentra en las naranjas ayuda a cuidar la salud del corazón.
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